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うつ病、引きこもりからアルバイトへ【バイト選びで気を付けたい7つのポイント】 [社会復帰]

 


1月からアルバイトを始めました。


長い間、無職期間が続くと色々不安ですよね。 私もそんな一人でした。


そんな私がどういう判断基準を持ってアルバイトを探したのか。


同じひきこもりやニート、うつ病で療養していて仕事を探している方に


参考になると思うので、ポイントを絞ってお伝えします。

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【2017年版】生活保護受給者が引っ越しで気をつけることまとめ [生活保護について]


平成27年に生活保護制度が改正されました。
住宅扶助に関しても変更がされていることに合わせて、記事を改訂しています。

主な変更点



・住宅扶助上限の変更見直し
・等級区分の見直し
1人世帯における床面積別の住宅扶助上限額の新設(15㎡以下の上限金額の減額)

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【生活保護受給者の引っ越し】家賃代も削減か? [生活保護について]

生活保護費の柱の1つである「住宅扶助」の見直し(削減)のニュースが出ました。
ご存知の方もいるかと思いますが、8月から生活費にあたる「生活扶助」の削減も始まっています。
(今年から3年かけて段階的に削減されます)



そして、さらに「住宅扶助」(主に家賃にあたる)と、仕事に就くために必要な技術を
習得するための「生業扶助」の見直しの検討に入ったそうです。

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タグ:生活保護

耐え難いほどの眠気で睡眠リズムの崩壊?と台風の影響も [うつ病]

毎年季節の変わり目と台風の季節が耐え難いほどの眠気に苦しんでいます。



うつ病等の精神疾患で「耐え難いほどの眠気」があるというのは本や専門サイト等で、
見聞きしたことがないのですが、ツイッター上では同じような症状を訴える方をちらほらみかけます。
これに関しては、主治医にも伝えているのですが、これといった対策も無いみたいです。

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生活保護受給者の通院にまつわる話 [社会福祉制度]

私は幸いにも心療内科以外に通院したのは2~3度で、自力で福祉事務所
行けたので、よかったですが、下の記事を読んで、
受給者が病院に行くことに関してハードルが高いな。と感じました。



同じ受給者の方は、一読するのをオススメします。

「生活保護利用者が休日に急病になるということ」

http://bylines.news.yahoo.co.jp/miwayoshiko/20141126-00041019/

鬱病から躁鬱に診断が変わる・・・? [うつ病]

診断名が変わる?



水曜日は通院日でした。

昨年から主治医が変わり、そろそろ1年近く今の先生に診てもらっているのですが、
「やっぱり波があって、それが続いてますねー」
とのこと。
「ですよねー・・・」
という会話のあと、

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季節の変わり目、梅雨、台風の時期は体調が悪くなりやすい時期です。 [うつ病]

だいぶ久しぶりの更新になりました。



3月下旬から体調がずっと悪くて、日中はほとんど動けませんでした。
夕方から夜はなんとか動ける(近所のコンビニ行ける程度)
という感じで、あっという間に4月も終わり5月も半ばになりました。





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季節の変わり目は理由なしにツラい [うつ病]

誕生日が4月なのですが、
鬱病になってからというもの自分の誕生日付近がすごく体調が悪いということを
誕生日が近くなると、「あ、そういえば・・・」
と、思い出すというのを繰り返してます。

鬱の症状がひどくなって起きるのもかなりしんどい状態がここのところ続いていました。
あと、この時期だけなのですが、すごく困っているのが「過眠」の症状

一時的に寝不足で眠い・・・とかいうレベルではなく、椅子に座ってようが立っていようが、
眠り倒れてしまいそうになるくらいひどいんです。

コーヒーとかシャワー浴びてみるとか色々やっても全然ダメで、普通に10何時間寝ます。
しかも睡眠も浅いらしく、

悪夢を見てうなされて目が覚める→猛烈な眠気で眠る→悪夢を見てうなされて目が覚める・・

というのを結構繰り返します。

ここ数日は眠気もおさまってきて、普通に生活できるようになってきてるので、
良いのですが、ここ数年、この時期だけ以上な眠気に悩まされているなぁと思いました。




クビになりました [社会復帰]

バイトをクビになってしまった・・・



2013年12月からバイトを始めたのですが、
2014年2月に入り、体調が悪化してバイトに行けない日が3日間ほどあり、
休みの連絡を入れたところ、3日目にクビを伝えられました。

今も体調が悪い日の方が圧倒的に多く、とても働ける状態ではないので、
仕方ないという思いです。

悔しいとか、色々ありますが、全て承知の上で雇ってくれた会社に申し訳ないなという思いです。


低カロリーで栄養も沢山摂れる!食感と風味が溜らない!野菜たっぷり豆苗鍋 [日記]

冬太りからスッキリおなかへ


とってもヘルシー野菜が沢山食べれて体にも良い鍋をご紹介します

準備するもの(2人分)
豆苗 1株
大根 1/2本
水菜 適量
切り三つ葉(香りが好きな人は多めで)
つまみ菜
もやし
長ねぎ
豚肉(しゃぶしゃぶ用もしくは、薄切り肉 200〜300g)
ポン酢
柚子胡椒(チューブでもOK)
昆布1枚または麺つゆ

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